BADEM – SIROV
05/04/2020LEŠNIK – PEČENI
05/04/2020INDIJSKI ORAH – SIROVI
154 рсд
Smatra se da vitamina C u indijskom orahu ima 5 puta više nego u pomorandži. Takođe, ovaj orah sadrži velike količine antioksidanasa i mononezasićenih masti i veoma je dobar za zdravlje. Indijski orah je bogat izvor minerala koji su neophodni za funkcionisanje organizma, kao što su gvožđe, fosfor, selen, kalijum, cink i magnezijum. Od vitamina u indijskom orahu su najviše prisutni vitamini C i K i folna kiselina.
SIROVI INDIJSKI ORAH:
- Pomaže kod mršavljenja – Indijski orah se preporučuje kao užina u raznim dijetama. Ovi orasi sadrže dosta dijetetskih vlakana i pružaju osećaj sitosti i zadovoljstva, što je veoma važno za motivaciju osoba koje pokušavaju da smršaju. Važno je da se jedu u umerenim količinama jer sadrže dosta kalorija. 100 g sirovih oraha sadrži oko 533 kalorije. Ono što je bitno je da sadrže dobre masti i minimalne količine šećera. Međutim, pečeni posoljeni indijski orah sadrži 582, a prženi indijski orah ima čak 749 kalorija na 100 g, pa ga zato treba izbegavati, ako želite da izgubite kilograme. Takođe, prženi i posoljeni indijski orasi mogu da dovedu do visokog krvnog pritiska.
- Deluje kao afrodizijak – Indijski orah može biti sjajan afrodizijak, naročito u kombinaciji sa crnim vinom i medom. On poboljšava protok krvi u organizmu i na taj način pomaže muškarcima koji imaju problema sa erekcijom. Konzumiranjem indijskog oraha ćete se osećati zadovoljno i vaše raspoloženje će se poboljšati. Ovaj orah otklanja loše misli, stres i nervozu, opušta nerve i povećava seksualnu želju. Još od davnina se koristio za jačanje potencije, a i danas je popularan širom sveta kao moćan afrodizijak.
- Zdravlje srca – Zahvaljujući velikim količinama nezasićenih masnih kiselina i oleinske kiseline, indijski orah je dobar za srce i za celo kardiovaskularno zdravlje. Poznato je da mononezasićene masti u indijskom orahu smanjuju nivo triglicerida, koji su jedan od glavnih uzroka srčanih bolesti.
- Smanjuje rizik od dijabetesa – Mononezasićene masti u indijskom orahu takođe povoljno utiču i na dijabetičare. Smanjenjem nivoa triglicerida smanjuje se i rizik od pojave šećera i holesterola.
- Snižava holesterol – Indijski orah sadrži 0 % holesterola. Iako sadrži dosta masnoće (100 g indijskog oraha sadrži čak 47, 77 g masti), važno je znati da su to uglavnom mononezasićene masti, koje smanjuju loš ili LDL holesterol, a povećavaju dobar ili HDL holesterol.
- Sprečava kamen u žuči – Istraživanja su pokazala da je samo jedna šaka indijskih oraha dnevno dovoljna da se spreči stvaranje kamena u žuči.
- Održava zdravlje zuba – Indijski orah uništava bakterije koje prouzrokuju karijes i bolesti desni, tako da je idealan za negu zuba, ali i za održavanje celokupnog zdravlja u ustima.
NAPOMENA:
Nisu zabeleženi neželjeni efekti kada je u pitanju konzumiranje indijskog oraha. Međutim, indijski orah je alergen i o tome treba voditi računa. Postoje neka istraživanja koja pokazuju da ga i trudnice mogu konzumirati, jer će on, kao i ostali orašasti plodovi, zaštititi dete od budućih alergija. Ipak, ne treba preterivati sa konzumacijom ovih oraha.
Indijski orah je zdrava i hranljiva namirnica koju treba konzumirati redovno, ali umereno. To može biti zdrava užina koja će vas brzo zasititi i sprečiti vas da posegnete za nezdravim grickalicama, poput čipsa. Najbolje je da jedete neposoljene sirove ili pečene indijske orahe, kako biste održali svoju liniju i izvukli najviše zdravstvenih koristi. Ovaj orah je odličan izbor za naše zdravlje ukoliko se konzumira na pravi način.
izvor: najboljicajevi
Opis ovog proizvoda (indijski orah) je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.
Težina | 0,100 kg |
---|
Морате бити пријављени да бисте поставили рецензију.
Povezani proizvodi
-
LIMETA
600 рсдIzuzetno je bogata C vitaminom i u prošlosti se koristila u sprečavanju bolesti pod nazivom skorbut. Dobra je za podizanje imuniteta, protiv prehlada i infekcija. Limeta se koristi u aromaterapiji. Korisna je za mršavljenje, sagoreva masnoću, a dobra je za šećeraše i protiv holesterola.Ovaj citrusni dragulj sadrži kalcijum i folnu kiselinu, dve hranljive materije izuzetno važne za dame u post-menopauzi, ali i žene koje su još uvek u plodnom periodu.
-
BRESKVE – FINE & SOČNE
200 рсдBreskve suzbijaju napade gladi tokom dana, što dovodi do lakšeg procesa mršavljenja. Zbog toga ako želite da izgubite koji kilogram, uvrstite breskve u ishranu. Breskva sadrži prirodne šećere. Sastojci: Kriptoksantin, flavonoidi; vitamini: C, alfa-karoten, A; minerali: kalijum, gvožđe, cink, fosfor, magnezijum, bakar, kalcijum.
-
BOROVNICA – SVEŽA & UKUSNA
250 рсдOsim što čuvaju zdravlje srca i usporavaju starenje mozga, borovnice jačaju imunitet i kosti te poboljšavaju noćni vid. Preporučuje se jesti šaku bobica na dan!
Komentari
Još nema recenzija.