BADEM – SIROV
05/04/2020LEŠNIK – PEČENI
05/04/2020INDIJSKI ORAH – SIROVI
154 рсд
Smatra se da vitamina C u indijskom orahu ima 5 puta više nego u pomorandži. Takođe, ovaj orah sadrži velike količine antioksidanasa i mononezasićenih masti i veoma je dobar za zdravlje. Indijski orah je bogat izvor minerala koji su neophodni za funkcionisanje organizma, kao što su gvožđe, fosfor, selen, kalijum, cink i magnezijum. Od vitamina u indijskom orahu su najviše prisutni vitamini C i K i folna kiselina.
SIROVI INDIJSKI ORAH:
-
Pomaže kod mršavljenja – Indijski orah se preporučuje kao užina u raznim dijetama. Ovi orasi sadrže dosta dijetetskih vlakana i pružaju osećaj sitosti i zadovoljstva, što je veoma važno za motivaciju osoba koje pokušavaju da smršaju. Važno je da se jedu u umerenim količinama jer sadrže dosta kalorija. 100 g sirovih oraha sadrži oko 533 kalorije. Ono što je bitno je da sadrže dobre masti i minimalne količine šećera. Međutim, pečeni posoljeni indijski orah sadrži 582, a prženi indijski orah ima čak 749 kalorija na 100 g, pa ga zato treba izbegavati, ako želite da izgubite kilograme. Takođe, prženi i posoljeni indijski orasi mogu da dovedu do visokog krvnog pritiska.
- Deluje kao afrodizijak – Indijski orah može biti sjajan afrodizijak, naročito u kombinaciji sa crnim vinom i medom. On poboljšava protok krvi u organizmu i na taj način pomaže muškarcima koji imaju problema sa erekcijom. Konzumiranjem indijskog oraha ćete se osećati zadovoljno i vaše raspoloženje će se poboljšati. Ovaj orah otklanja loše misli, stres i nervozu, opušta nerve i povećava seksualnu želju. Još od davnina se koristio za jačanje potencije, a i danas je popularan širom sveta kao moćan afrodizijak.
- Zdravlje srca – Zahvaljujući velikim količinama nezasićenih masnih kiselina i oleinske kiseline, indijski orah je dobar za srce i za celo kardiovaskularno zdravlje. Poznato je da mononezasićene masti u indijskom orahu smanjuju nivo triglicerida, koji su jedan od glavnih uzroka srčanih bolesti.
- Smanjuje rizik od dijabetesa – Mononezasićene masti u indijskom orahu takođe povoljno utiču i na dijabetičare. Smanjenjem nivoa triglicerida smanjuje se i rizik od pojave šećera i holesterola.
- Snižava holesterol – Indijski orah sadrži 0 % holesterola. Iako sadrži dosta masnoće (100 g indijskog oraha sadrži čak 47, 77 g masti), važno je znati da su to uglavnom mononezasićene masti, koje smanjuju loš ili LDL holesterol, a povećavaju dobar ili HDL holesterol.
- Sprečava kamen u žuči – Istraživanja su pokazala da je samo jedna šaka indijskih oraha dnevno dovoljna da se spreči stvaranje kamena u žuči.
- Održava zdravlje zuba – Indijski orah uništava bakterije koje prouzrokuju karijes i bolesti desni, tako da je idealan za negu zuba, ali i za održavanje celokupnog zdravlja u ustima.
NAPOMENA:
Nisu zabeleženi neželjeni efekti kada je u pitanju konzumiranje indijskog oraha. Međutim, indijski orah je alergen i o tome treba voditi računa. Postoje neka istraživanja koja pokazuju da ga i trudnice mogu konzumirati, jer će on, kao i ostali orašasti plodovi, zaštititi dete od budućih alergija. Ipak, ne treba preterivati sa konzumacijom ovih oraha.
Indijski orah je zdrava i hranljiva namirnica koju treba konzumirati redovno, ali umereno. To može biti zdrava užina koja će vas brzo zasititi i sprečiti vas da posegnete za nezdravim grickalicama, poput čipsa. Najbolje je da jedete neposoljene sirove ili pečene indijske orahe, kako biste održali svoju liniju i izvukli najviše zdravstvenih koristi. Ovaj orah je odličan izbor za naše zdravlje ukoliko se konzumira na pravi način.
izvor: najboljicajevi
Opis ovog proizvoda (indijski orah) je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.
Težina | 0,100 kg |
---|
Морате бити пријављени да бисте поставили рецензију.
Povezani proizvodi
-
NEKTARINE
200 рсдOvo slatko voće je odličan izvor karotena, kalijuma, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitohemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka. Snažna antioksidantska dejstva, ublažavaju probleme vezane za gojaznost, blagotvorno deluju na zdravlje očiju, zdravlje srca, zdravlje kože, sprečavanje hipokalcemije, jača imuni sistem, pomaže u varenju, pogodne su i za ishranu trudnica.
-
VIŠNJE – Premium kvalitet
160 рсдPrema budističkoj legendi drvo višnje ponudilo je svoje plodove Maji, Budinoj majci, da bude zdrava i sita tokom trudnoće. Legenda ima osnova, jer višnja neguje čitav organizam i daje osećaj sitosti.
-
DINJA – SVEŽA & RASHLAĐENA
85 рсдDinja sadrži veliku količinu vode, a relativno malo kalorija, tako da je pogodna za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma. Blagotvorna za kožu i krvožilni sistem. Preporučuje se kod visokog krvnog pritiska, za psihičko smirenje, ublažavanje bolova kod uboda i opekotina, kod obolenja žuči, mokraćnih kanala i probavnih smetnji.
Komentari
Još nema recenzija.