
TIKVICE – ZUCCHINI (cukini)
20/06/2020
BOROVNICA – SVEŽA & UKUSNA
24/06/2020SVEŽE ŠLJIVE
140 рсд
Nutricionisti tvrde da se na vrhu liste od 24 vrste voća, sa najjačim antioksidansnim delovanjem, nalazi baš šljiva, a zahvaljujući vitaminu C smanjuju rizik od srčanih bolesti i pomažu asorpciju gvožđa.
ŠLJIVE – LEKOVITOST:
- Sveže šljive za zdravo srce – Jedna sveža šljiva srednje veličine sadrži 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže da upravljate visokim krvnim pritiskom i smanjuju rizik od moždanog udara. Ako to nije dovoljno, crvenkasto-plavi pigmenti u nekim sortama šljiva, koji se zovu antocijani, mogu da deluju kao prevencija od raka usled čišćenja štetnih slobodnih radikala.
- Za mršavljenje – Zbog velikog procenta vode i svojstva diuretika, sveže šljive mogu biti odličan saveznik prilikom držanja dijete i procesa mršavljenja.
- Šljive za mozak i prevenciju – Sveže i suve šljive ne samo da štite mozak od šetetnog uticaja slobodnih radikala već pomažu i kod prevencije kao što su kardiovaskularne bolesti i kancerogena obolenja. One sadrže visok nivo fitonutrijenata koji se zovu fenoli, a brojna sitraživanja su pokazala da upravo ti fitonutrijenti pomažu pri prevenciji oštećenja ćelija kad dođe do oksidacije masnoća u telu. Pošto je većina membrana ćelija u organizmu sastavljena od masti veoma je važno da putem ishrane unosite ove fitonutrijente.
- Za bolje raspoloženje – Istraživanja sprovedena prošle godine pokazala su da redovan unos beta karotena ljude čini srećnijima.
- Za bolji vid – Šljive su posebno korisne za zdravlje vaših očiju. Fitonutrijenti koji se nalaze u šljivama mogu pomoći da se smanji rizik od bolesti Degeneracija makule, koja se javlja uglavnom kod starijih osoba.
- Za redovnu probavu – Suve šljive mogu da pomognu crevima da rade svoj posao (svaka suva šljiva ima jedan gram vlakana ). Jedite ih takve kakve jesu ili napravite kompot od šljiva.
- Za dijabetičare – Šljive se rangiraju nisko na lestvici glikemijskog indeksa, što znači da jedenje šljiva može pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i smanjite rizik od dijabetesa tipa 2. Dijabetičari bi se trebali držati voća sa niskim glikemijskim indeksom. Primeri takvog voća su: zelene jabuke, višnje, nezrele banane, grejpfrut, narandže, kruške i šljive.
- Zdravlje kostiju i osteoporoza – Nedavna istraživanja su pokazala da su šljive najefikasnije voće kad je u pitanju slabljenje kostiju jer su veoma bogate flavonoidima i fenolima.
- Poboljšava pamćenje – Da li ste znali da jedenje tri do četiri suve šljive bogate antioksidansima dnevno može da pomogne da neutrališete slobodne radikale koji uništavaju ćelije i koji utiču na pamćenje?
- Za energiju i protiv infekcija – Sveže šljive sadrže i nezanemarljivu količinu vitamina C, koji podstiče borbu organizma sa infekcijama i uvećava nivo apsorpcije gvoža iz hrane, zbog čega imamo više energije.
- Smanjuju upale – Fenolski sastojci šljiva, kao što su procijanidin, neohlorogenska kiselina i kvercetin, smanjuju upale i pomažu pri neutralizaciji kiseonika koji može oštetiti naše ćelije.
- Smanjuju holesterol – Vlakna koje sveže šljive sadrže su veoma važna i kad je u pitanju održavanje zdravog nivoa holesterola jer upijaju višak žuči koji se luči i jetre. Jetra koristi holesterol da bi proizvela više žuči, a kad vlakna upiju žuč, automatski se snižava i holesterol.
- Za cirkulaciju – Vitamin K koji se takođe nalazi u suvim šljivama je odlična kombinacija sa beta karotenom posebno za zdravlje kostiju i poboljšanje cirkulacije.
- Prirodni laksativ – U narodnoj medicini šljiva odavnina važi kao [ hranljiva namirnica sa laksativnim dejstvom]. Naučnici su vršili brojna istraživanja i došli do zaključka da šljiva sadrži puno rastvorljivih biljnih vlakana, koja postižu jaka laksativna dejstva.
- Za trudnice – Ukoliko buduće majke imaju problem sa konstipacijom ili opstipacijom slobodno mogu da uživaju u ovom voću kao prirodnom laksativu. Uvek je pametno prvenstveno se konsultovati sa svojim nutricionistom ili lekarom.
izvor: blic, dijetaizdravlje, dijetaplus, b92, lifepressmagazin, mrsavljenje, yumama, zdravosfera, pixelizam
Opis ovog proizvoda (sveže šljive) je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.
Težina | 1 kg |
---|
Povezani proizvodi
NEKTARINE
200 рсдOvo slatko voće je odličan izvor karotena, kalijuma, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitohemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka. Snažna antioksidantska dejstva, ublažavaju probleme vezane za gojaznost, blagotvorno deluju na zdravlje očiju, zdravlje srca, zdravlje kože, sprečavanje hipokalcemije, jača imuni sistem, pomaže u varenju, pogodne su i za ishranu trudnica.
AVOKADO
710 рсдU poslednje vreme, avokado je naročito popularan među stručnjacima, jer slovi za tzv. “super hranu”, zato što su brojne studije pokazale izuzetno povoljan uticaj ovog voća na zdravlje čoveka.
ARONIJA
170 рсдAronija je bobičasto voće koje najviše podseća na borovnicu i veoma je korisna kod preventive od malignih oboljenja, a efikasno pročišćava organizam od štetnih materija i teških metala. Kada je reč o lekovitim svojstvima, njih je teško sve nabrojati: podstiče cirkulaciju, pročišćava krv, ublažava migrene, utiče na rad želuca i creva, popravlja imunit, sprečava razvoj virusnih i bakterijskih infekcija, reguliše rad štitne žlezde, odlična je u borbi protiv dijabetesa i oboljenja u vezi sa žuči.