BADEM – PEČENI

LEKOVITOST BADEMA:

• Pomažu zdravlje mozga – Smatraju se jednom od najboljih namirnica za vaš mozak. Vitamin E u bademima utiče pozitivno na koncentraciju i čuva sposobnost pamćenja. Pored toga, odličan su izvor cinka, minerala koji sprečava oštećenja moždanih ćelija usled delovanja slobodnih radikala. Vitamin B6 koji se nalazi u bademima pomaže metabolizam proteina, koji su neophodni za obnovu moždanih ćelija. Sadrže i fenilalanine koji deluju preventivno na pojavu Parkinsonove bolesti i povećavaju proizvodnu hemikalija poput dopamina i adrenalina. Inače, ove hemikalije su veoma važne za koncentraciju, pažnju i sposobnosti rešavanja zadataka.
• Snižava loš holesterol – Redovnim uzimanjem, može se regulisati nivo holesterola u krvi. Bademi pomažu da se poveća nivo dobrog, a smanji nivo lošeg holesterola.
• Kontroliše nivo šećera u krvi – pomažu osobama koje pate od dijabetesa da nivo šećera u krvi drže pod kontrolom. Zdrave masti, vitamini, vlakna i nekoliko minerala u bademima pomažu apsorpciju i preradu glukoze. Preporučuje se uzimanje 30 grama pre obroka.
• Bademi za zdravo srce – Sadrže mnogo sastojaka koji pozitivno utiču na rad srca. Na primer, bademi su bogati magnezijumom koji pomaže pri prenošenju kiseonika i hranljivih materija kroz organizam. Regulišu pritisak u krvi i smanjuju rizik od srčanog udara. Bademi sadrže visok nivo mononezasićenih masti, za koje se smatra da pozitivno utiču na zdravlje srca. Pored toga, sadrže i vitamin E, antioksidant koji smanjuje upale koje mogu oštetiti arterije.
• Pomažu u mršavljenju – Zbog svojih hranljivih sastojaka, odlična su namirnica ukoliko želite da izgubite višak kilograma. Vlakna, proteini i mononezasićene masti u bademima vas drže sitim, pa nećete imati napade gladi.
• Odlični hrana za trudnice – trudnice mogu da uživaju u bademima koji povoljno utiču na razvoj bebe. Visok sadržaj folne kiseline pomaže rast ćelija i razvoj tkiva, koji su neophodni za zdrav razvoj fetusa.
• Sprečava zatvor – S obzirom da su bogati vlaknima, odlični su kao prevencija, ali i lek za konstipaciju.
• Jačaju kosti – Bogati su kalcijumom i fosforom, koji predstavljaju dve krucijalne materije za očuvanje zdravlja kostiju. Pored toga, sadrže i magnezijum, mangan i kalijum koji su bitni za zdravlje i jačinu kostiju. S obzirom da pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, njihovim konzumiranjem se smanjuje rizik od osteoporoze.
• Čuvaju zdravlje kože – Idealna su hrana za besprekornu kožu. Bogati su vitaminom E, vitaminom koji sprečava isušivanje kože.
• Bademi za zdravu i lepu kosu – Bilo da je u pitanju perut, iritirana koža glave ili neposlušna kosa – bademi su idealno rešenje. Bogati su vitaminom E, biotinom, manganom, bakrom i esencijalnim masnim kiselinama. Ova ukusna namirnica je bogata cinkom, njegov nedostatak može da uzrokuje opadanje kose.

izvor: stvarukusa

Opis ovog proizvoda (pečeni badem) je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.