
KINOA BELA – RINFUZ
04/04/2020
BADEM – SIROV
05/04/2020INDIJSKI ORAH – PEČENI
183 рсд
Indijski orah je bogat izvor minerala koji su neophodni za funkcionisanje organizma, kao što su gvožđe, fosfor, selen, kalijum, cink i magnezijum. Od vitamina u indijskom orahu su najviše prisutni vitamini C i K i folna kiselina. Smatra se da vitamina C u indijskom orahu ima 5 puta više nego u pomorandži. Takođe, ovaj orah sadrži velike količine antioksidanasa i mononezasićenih masti i veoma je dobar za zdravlje.
INDIJSKI ORAH – LEKOVITOST:
- Zdravlje srca – Zahvaljujući velikim količinama nezasićenih masnih kiselina i oleinske kiseline, indijski orah je dobar za srce i za celo kardiovaskularno zdravlje. Poznato je da mononezasićene masti u indijskom orahu smanjuju nivo triglicerida, koji su jedan od glavnih uzroka srčanih bolesti.
- Smanjuje rizik od dijabetesa – Mononezasićene masti u indijskom orahu takođe povoljno utiču i na dijabetičare. Smanjenjem nivoa triglicerida smanjuje se i rizik od pojave šećera i holesterola.
- Snižava holesterol – Indijski orah sadrži 0 % holesterola. Iako sadrži dosta masnoće (100 g indijskog oraha sadrži čak 47, 77 g masti), važno je znati da su to uglavnom mononezasićene masti, koje smanjuju loš ili LDL holesterol, a povećavaju dobar ili HDL holesterol.
- Sprečava kamen u žuči – Istraživanja su pokazala da je samo jedna šaka indijskih oraha dnevno dovoljna da se spreči stvaranje kamena u žuči.
- Pomaže kod mršavljenja – Indijski orah se preporučuje kao užina u raznim dijetama. Ovi orasi sadrže dosta dijetetskih vlakana i pružaju osećaj sitosti i zadovoljstva, što je veoma važno za motivaciju osoba koje pokušavaju da smršaju. Važno je da se jedu u umerenim količinama jer sadrže dosta kalorija. 100 g sirovih oraha sadrži oko 533 kalorije. Ono što je bitno je da sadrže dobre masti i minimalne količine šećera. Međutim, pečeni posoljeni indijski orah sadrži 582, a prženi indijski orah ima čak 749 kalorija na 100 g, pa ga zato treba izbegavati, ako želite da izgubite kilograme. Takođe, prženi i posoljeni indijski orasi mogu da dovedu do visokog krvnog pritiska.
- Deluje kao afrodizijak – Indijski orah može biti sjajan afrodizijak, naročito u kombinaciji sa crnim vinom i medom. On poboljšava protok krvi u organizmu i na taj način pomaže muškarcima koji imaju problema sa erekcijom. Konzumiranjem indijskog oraha ćete se osećati zadovoljno i vaše raspoloženje će se poboljšati. Ovaj orah otklanja loše misli, stres i nervozu, opušta nerve i povećava seksualnu želju. Još od davnina se koristio za jačanje potencije, a i danas je popularan širom sveta kao moćan afrodizijak.
- Održava zdravlje zuba – Indijski orah uništava bakterije koje prouzrokuju karijes i bolesti desni, tako da je idealan za negu zuba, ali i za održavanje celokupnog zdravlja u ustima.
NAPOMENA:
Nisu zabeleženi neželjeni efekti kada je u pitanju konzumiranje indijskog oraha. Međutim, indijski orah je alergen i o tome treba voditi računa. Postoje neka istraživanja koja pokazuju da ga i trudnice mogu konzumirati, jer će on, kao i ostali orašasti plodovi, zaštititi dete od budućih alergija. Ipak, ne treba preterivati sa konzumacijom ovih oraha.
Indijski orah je zdrava i hranljiva namirnica koju treba konzumirati redovno, ali umereno. To može biti zdrava užina koja će vas brzo zasititi i sprečiti vas da posegnete za nezdravim grickalicama, poput čipsa. Najbolje je da jedete neposoljene sirove ili pečene indijske orahe, kako biste održali svoju liniju i izvukli najviše zdravstvenih koristi. Ovaj orah je odličan izbor za naše zdravlje ukoliko se konzumira na pravi način.
izvor: najboljicajevi
Opis ovog proizvoda (indijski orah) je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.
Težina | 0,100 kg |
---|
Povezani proizvodi
-
SVEŽE KUPINE
130 рсдImate bitan razgovor za posao? Ili se pripremate za prijemne ispite? Ili počinjete važan projekat, a koncentracije nigde? Osvežite svoje misli ovim GENIJALNIM voćem – KUPINE! Prirodom data hrana za mozak! 🍇
-
AVOKADO
710 рсдU poslednje vreme, avokado je naročito popularan među stručnjacima, jer slovi za tzv. “super hranu”, zato što su brojne studije pokazale izuzetno povoljan uticaj ovog voća na zdravlje čoveka.
-
GROŽĐE – CRNO (uvoz)
150 рсдCrno grožđe trebalo bi jesti što češće i zbog kalijuma, mangana, vitamina C, B1 i B6. Ali i zbog obilja biljnih vlakana, kalcijuma i gvožđa. Istraživanja su pokazala da crno grožđe povećava nivo melatonina, hormona neophodnog za dobar san.