ROTKVICE

LEKOVITOST: 

• Regulišu telesnu težinu – Visok procenat vode i prisustvo nesvarljivih ugljenih hidrata čini rotkvice odličnim izborom za one koji žele da smršaju. Zasitiće vas, a da pri tom nećete uneti mnogo kalorija. Imaju visok procenat biljnih vlakana i nizak glikemijski indeks, što znači da će vam ubrzati metabolizam, redovno ćete prazniti creva i tako vam pomoći da skinete višak kilograma.
• Štite srce i krvne sudove – Kao većina povrća, i rotkvice utiču na smanjenje holesterola, te su dobre za krvi i srce. Odličan su izvor antocijanina koji ne samo da daje boju rotkvici, nego ima puno benefita po srce, odlična je preventiva za rak i ima antiupalna svojstva. Rotkvice su dobar izvor kalijuma a ovaj vitamin je povezan sa smanjenjem krvnog pritiska jer opušta krvne sudove i olakšava protok krvi.
• Poboljšava imunitet – Rotkvice imaju mnogo benefita, ali uticaj na imuni sistem jedan je od najvažnijih. Unošenjem pola šolje rotkvica dnevno, u salati ili kroz užinu, unećete 15% preporučene dnevne doze vitamina C. Doslednim unošenjem dnevne doze vitamina C preko rotkvica možete poboljšati vaš imuni sistem i regenerisati bela krvna zrnca, što je ključno u borbi sa svakom bolešću, od obične prehlade, do raka. Vitamin C neće samo poboljšati vaš imunitet. On se smatra supervitaminom – pomaže kod regulacije metabolizma tako što pretvara masnoću u energiju, učestvuje u stvaranju kolagena, esencijalnog proteina koji jača zidove krvnih sudova i smanjuje mogućnost pojave astreoskleroze i drugih bolesti srca.
• Održava zdravlje bubrega – Kao diueretici i dezintifikatori, rotkvice pomažu kod mnogih problema sa bubrezima. Zbog diueretičkih svojstava rotkvice su dobre za čišćenju bubrega i krvi od nagomilanih toksina, a dezinfekciona svojstva ovog povrća pomoćiče da se spreči upala bubrega i stvaranje kamenčića. Konzumiranje rotkvica preventivna je mera i za rak bubrega. Jedan od uzroka zatvora upravo su problemi sa bubregom, a vlakna u rotkvici pomoćiće u suzbijanju ovog problema.
• Odličan izvor vitamina i minerala za dijabetičare – Rotkvice ne utiču na nivo šećera u krvi, imaju nizak glikemijski indeks i visok procenat vlakana. Reguliše absorpciju šećera u krvotoku, što znači da dijabetečari mogu da uživaju u rokvicama koliko žele.
• Efikasno tretiraju žuticu – Rotkvice su odlične za jetru i stomak, kao i za detoksikaciju – one čiste krv i eliminišu toksine. Veoma su korisne u tretiranju žutice jer otklanjaju žučni pigment bilirubin i održavaju njegov rad na stabilnom nivou. Kod žutice dolazi do uništenja crvenih krvnih zrnaca, te rotkvice ovde preuzimaju ulogu heroja i sprečavaju njihovo uništenje tako što povećavaju zalihu kiseonika u krvi.
• Sprečava i leči urinarne infekcije – Rotkvica je prirodni diuretik, te poboljšava izučivanje mokraće iz organizma. Sok od rotkvice smanjiće upale i peckanje tokom uriniranja. Ova sjajna biljka čisti bubrege i sprečava infekcije, te pomaže u lečenju mnogih urinarnih poremećaja izazvanih viškom toksina.
• Poboljšavaju zdravlje digestivnih organa – Već smo napomenuli da rotkvice imaju visok procenat biljnih vlakana, što znači da klize kroz creva i na taj način ublažavaju simptome zatvora. Ovo povrće ublažava i dijareju tako što obnavlja crevnu floru. Rotkvice su dobre za žuč, što je jedan od glavih uslova za dobru probavu, a štite i bubrege i žučnu kesu.
• Ublažavaju simptome astme i bronhitisa – Rotkvice mogu da pomognu kod uklanjanja zagušenja u respiratornom sistemu, kao i iritacije nosa, grla i pluća, izazvanih prehladom, infekcijama, alergijom i drugim uzrocima. Bogate su vitaminima, te štite respiratorni sistem od infekcija.
• Efikasno tretiraju ujede insekata – Rotkvice su efektivne kod svraba izazvanog ujedom insekata i pčela. Sok od rotkvice smanjiće bol i otok ugroženog područja.
• Hidriraju organizam – Visok procenat vode u rotkvicama održava telo hidriranim, što je ključno za zdravlje, pogotovo za probavni sistem. Hidriranost ublažava zatvor, poboljšava varenje i omogućava lakšu apsorpciju hranljivih materija u organizam.
• Jačaju i razvijaju kosti – Seme rotkvice poboljšaće razvoj i jačanje kostiju. Seme sadrži visok procenat kalcijuma koji je ključan za zdravlje kostiju, a obezbeđuju i širok spektar drugih minerala dobrih za kosti.
• Štite u jačaju kosu – Zbog svojih vitamina i minerala, rotkvice efikasno jačaju vlas kose. Ovo povrće može da spreči opadanje kose, a čak i da ubrza njen rast. Redovno konzumiranje može vam pomoći u borbi sa peruti. Zbog prisustva gvožđa kosa će vam biti zdravija i jača, i imaće prirodan sjaj.
• Neguju i štite kožu – Vitamin C, fosfor, cink, vitamin B, kao i antioksidansi prisutni u rotkvici pomažu da koža bude zdrava i blistava. Visok procenat vode doprinosi održavanju vlage kože, a sveža rotkvica odlično je čisti, te je ova biljka česta u pakovanjima za lice. Kako su dobre za dezinfekciju, rotkvice će pomoći oporavljanju suve koža, kao i kod osipa i pucanja kože.

izvor: organicnet

Opis ovog proizvoda (rotkvice) je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.