ZELENI ČAJ

LEKOVITOST:

• Pomaže kod mršavljenja – U odnosu na kontrolnu grupu, pokazano je da su oni koji su uzimali dodatak zelenog čaja izgubili na težini u nekoliko ključnih izmerenih oblasti, kao što su ukupan broj izgubljenih kilograma, obim struka i indeks telesne mase. To znači da bez nekih posebnih vežbi i bez radikalne dijete, možete da primetite pozitivne promene u svojoj težini i opštem zdravlju.
• Zeleni čaj oslobađa telo od viška tečnosti – Oslobađanje viška tečnosti je jedan od načina da izgubite kilograme i pruža efekat mršavljenja. Diuretička svojstva zelenog čaja vekovima se koriste da pomognu telu da se oslobodi viška tečnosti koja mu nije potrebna. Možda ćete biti iznenađeni koliko bolje izgledate i koliko se bolje osećate kada nemate u sebi višak tečnosti.
• Jača izdržljivost kod vežbanja – Tu je reč o katehinima! Ovde oni pomažu telu da sagori mast kao gorivo, tako da vaši mišići mogu podneti veće opterećenje na treningu. Kada ste u stanju da vežbate više to znači da sagorevate više kalorija, što dovodi do kalorijskog deficita i povećanja čiste mišićne mase, uz unos dovoljne količine zdravih proteina. To dovodi i do prirodnog gubitka težine tokom vremena i konačno dolazite do svoje idealne težine.
• Smanjuje stres – Dokazano je da teanin u zelenom čaju proizvodi umirujući efekat. Jedina stvar je ta da ako biste da osećate manji stres pijući zeleni čaj, onda ćete morati da pijete nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno, do 4-5. Na ovaj način ćete uneti istu količinu kofeina koja se nalazi u jednoj šoljici kafe, tako da ako ne pijete kofein onda treba da pijete zeleni čaj bez kofeina da ne biste bili previše napeti i da biste mogli da osetite relaksirajući efekat ovog čaja.
• Zeleni čaj jača imunitet – U pitanju su katehini, koji osim što pomažu u prevenciji raka, takođe vas štite od bolesti. Oni to rade stvarajući antibakterijsko stanje u telu, čineći vas otpornijim na bakterijske i virusne infekcije. Ovo je naročito prisutno tokom sezone gripa i prehlada.
• Služi kao stimulativno piće – Zeleni čaj može da popravi vaše raspoloženje zahvaljujući kofeinu koji sadrži. U pitanju je kofein iz prirodnog izvora, ima ga u manjim količinama nego u šoljici kafe. Dakle, ne morate da brinete da će da vam izazove nervozu, osim ako ga ne pijete u ogromnim količinama.
• Hidrira telo – Tim naučnika u Australiji nedavno je zaključio da osam čaša vode koje je potrebno unositi svaki dan, zapravo, ne mora da bude čista voda. Voda koja se koristi da se napravi zeleni čaj je dovoljna, a pošto ne sadrži mnogo kofeina neće dovesti do dehidratacije tela, kao što se nekada verovalo.
• Zeleni čaj pomaže kod zubobolje – Zbog svojih antibakterijskih svojstava zeleni čaj nekada može ublažiti zubobolju tako što ćete ga koristiti za ispiranje usta. Ovo nije lek, nego način da se privremeno ublaži bol u tom delu.
• Smanjuje rizik od srčanih bolesti – Pokazano je da može da smanji nivo lošeg holesterola, poveća nivo dobrog holesterola i generalno da unapredi način funkcionisanja arterija. Ne može se zanemariti značaj zdravog srca, pa je od suštinskog značaja da preduzmete korake kako biste se osigurali da pijete pića i jedete hranu koja pomaže vašem srcu.
• Sprečava formiranje krvnih ugrušaka – Omogućiti da krv teče glatko predstavlja veliku dobrobit za Vaše telo. Ne samo da to smanjuje šanse za moždani udar ili srčani napad, već čini da se osećate energičnijim i aktivnijim. Krvni ugrušci su zapravo normalni i korisni kada se koriste za isceljenje tela, ali nenormalni krvni ugrušci predstavljaju problem. Oni su odgovorni za mnoge probleme koji utiču na ljude koji imaju preko 50 godina, pa ako spadate u tu kategoriju trebalo bi da dodate zeleni čaj svojoj svakodnevnoj ishrani.
• Smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska – Hipertenzija je često prethodnik ozbiljnih zdravstvenih stanja, a pokazano je da zeleni čaj dovodi do zapaženih poboljšanja. Takođe je pokazano da će rezultati biti bolji ukoliko pijete čaj u većim količinama.
• Smanjuje nezdravi šećer u krvi – Pokazano je da ih Zeleni čaj drži pod kontrolom tako što ih smanjuje zahvaljujući prisustvu polifenola i polisaharida. Takođe, katehin koji se nalazi u čaju pomaže u tom procesu, tako da je ovo fantastično piće za održavanje zdravog nivoa glukoze.
• Zeleni čaj sprečava gubitak memorije – EGCG u zelenom čaju pomaže moždanim ćelijama da napreduju. Do sada su se testovi bazirali na kliničkim istraživanjima i ispitivanjima na miševima, ali znaci su obećavajući, i što više saznajemo o zelenom čaju, sve više se dokazuje ta tvrdnja i to nas navodi da ga često konzumiramo.
• Bori se sa kancerogenim ćelijama – Katehini u zelenom čaju su posebni antioksidansi koji traže i uništavaju slobodne radikale koji mogu da oštete DNK organizma, stvarajući uslove za kancerogeno tkivo. Zvuči pomalo kao bitka ,,Ledenog doba”, ali to se, zapravo, svakoga dana dešava u vašem telu.

Priprema:

Jednu kašičicu čaja preliti sa 2 dl tople vode (oko 75°C), ostaviti poklopljeno 2 do 3 minuta i procediti.

Napomena:

Hronično trovanje čajem nastaje kao posledica preteranog konzumiranja istog (više od 8-10 šoljica dnevno duži period vremena), a dovodi do: nesanice, opstipacije (zatvora i lenjosti creva), otežanog varenja, gubitka apetita i sistematskog slabljenja organizma.

izvor: najboljičajevi, adonis, prirodnilek

Opis ovog proizvoda (Zeleni čaj) je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.