KIKIRIKI PUTER (170g)

LEKOVITOST:

• Doprinosi zdravlju srca – Preko 80% sadržaja masti u kikiriki puteru čine nezasićene masti. Kao što je poznato, nezasićene masti su zdrave masti koje igraju važnu ulogu u snižavanju lošeg holesterola i na taj način umanjuju rizik od koronarnih bolesti srca.
• Održava kožu zdravom – kikiriki puter je bogat izvor omega-3 esencijalnih masnih kiselina i vitamina B12 i kao takav poboljšava zdravlje kože. Takođe sadrži riboflavin ( vitamin B2), čiji nedostatak čini kožu suvom i sklonom perutanju, naročito u uglovima usta. Dodaci sa vitaminom B2 se često koriste da bi se otklonili problemi sa kožom kao što su bubuljice, osip i rozacea. Kako je ovaj puter bogat izvor vitamina B12 i B2, njegovo uključivanje u ishranu može zasigurno pomoći da zadržite kožu zdravom i sjajnom.
• Pomaže zdravom izgledu kose – Kao što je već pomenuto, ova energetski bogata namirnica takođe sadrži znatnu količinu vitamina B2, koji je poznat po svom doprinosu rastu kose. Nedovoljan unos vitamina B2 se takođe povezuje sa prekomernim gubljenjem kose. Ove probleme možete rešiti uključivanjem namirnica bogatih vitaminom B2 u ishranu.
• Doprinosi čvrstoći kostiju – Pored znatnog sadržaja vitamina, ova energetski bogata namirnica sadrži esencijalne minerale kao što su kalcijum i magnezijum. Za ove hranljive sastojke se smatra da imaju ključnu ulogu u normalnom razvoju kostiju. Zbog toga, uključivanje ovog putera u vašu ishranu možete u velikoj meri doprineti zdravlju kostiju.
• Sprečava defekte pri rođenju – Još jedan važan hranljivi sastojak u ovoj visoko energetskoj namirnici je folna kiselina. Ona je, naročito tokom trudnoće veoma važna za rađanje zdrave bebe. To je zbog toga što nedostatak folne kiseline u ranim fazama trudnoće povećava rizik od javljanja defekata kod fetusa. Stoga konzumiranje ovog putera tokom trudnoće može umanjiti mogućnost razvoja defekata kod fetusa i pomoći zdravom porođaju.
• Suzbija glad – Konzumiranjem kikiriki putera ili samog kikirikija suzbijate glad na zdrav način bez nepotrebnog unosa kalorija.

Kikiriki puter

UMERENOST JE KLJUČ

Puter od kikirikija zaista sadrži zasićene kiseline, ali su one prisutne u malim količinama. Iz tog razloga ne treba brinuti o zasićenim kiselinama u ovom puteru, dokle god ga konzumirate umereno. Hidrogenizovano ulje koje sadrži trans masti se takođe dodaje u ovaj puter, ali je ta količina zanemarljiva. Na taj način, ukupna količina trans masti u puteru je takođe neznatna. U slučaju da ste zabrinuti zbog hidrogenizovanog ulja prisutnog u puteru, postoji nekoliko proizvođača ovog putera čiji proizvod ne sadrži trans masti. Oni su obično označeni kao nerafinisani, prirodni ili puteri bez masnoća i smatraju se boljim izborom u pogledu zdravlja.

NAPOMENA:

Ako imate alergiju na kikiriki ili soju, ne bi trebalo da koristite puter od kikirikija, a čak ni da dolazite u bilo kakav kontakt sa kikirikijem!

izvor: dijetaplus

Opis ovog proizvoda je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.