RUKOLA
22/04/2016PASULJ – BOB
26/04/2016
PEČURKE – ŠAMPINJONI (400g)
155 рсд
Osim toga što su veoma ukusne i adekvatna su zamena za meso, što nam odgovara za vreme posta, ali i vegetarijancima, pečurke su zdrave jer imaju jako mali procenat holesterola i kalorija, dok gotovo uopšte ne sadrže nartijum i masti u svom sastavu. Pečurke obiluju fosforom, kalijumom i kalcijumom, gvožđem i magnezijumom, kao i čitavim kompleksom vitamina D (jedan su od retkih prirodnih izvora ovog vitamina) – što ih čini neophodnim u našoj ishrani jer predstavljaju jedan od najvećih izvora potrebnih sastojaka za imunitet i sveopšte zdravlje.
LEKOVITOST:
- Pečurke jačaju imuni sistem tako što podstiču proizvodnju belih krvnih zrnaca, koji se bore protiv virusa i štite organizam od daljih bolesti.
- Kako imaju vrlo malo masti a obiluju proteinima i vlaknima, kao i vitaminom B, pečurke pomažu pri kontroli lipida u krvi i štite od bolesti srca.
- Ishrana pečurkama pogoduje i dijabetičarima jer imaju mali sadržaj ugljenih hidrata, što neznatno utiče na nivo glukoze u krvi.
- Pečurke sadrže i antioksidante koji štite i obnavljaju ćelije, usporavaju starenje i dobri su za opšte zdravlje.
- Pošto pečurke imaju u sebi i folat, preporučuje se da ih jedu žene koje hoće da zatrudne, kao i trudnice u prvom trimestru. Folna kiselina je poznata po tome što sprečava ozbiljne probleme sa kičmom i lobanjom bebe iliti „defekt neuralne cevi„.
- Pečurke u sebi sadrže dosta vode – oko 90%, što ih čini odličnom namirnicom u situacijama kad držite dijetu ili održavate idealnu telesnu težinu. Pored toga, pečurke nas čine brže sitim, što nas štiti od unosa previše kalorija i pomaže u očuvanju težine.
- Pečurke su bogate sastojcima poput lektina (protein) i betaglukena (složeni ugljeni hidrati) koji su poznati po tome što smanjuju formiranje i rast raka. Jedno od istraživanja je pokazalo kako konzumiranje ekstrakta pečurki, pa čak i dnevni unos od 100g pečurki smanjuje rizik od raka dojke, dok je drugo istraživanje utvrdilo da žene koje jedu pečurke smanjuju rizik od oboljevanja raka dojke za 50-60% u odnosu na one koje ih ne jedu!
izvor: organvlasti
Opis ovog proizvoda je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.
Povezani proizvodi
-
KAJSIJE
245 рсдVitalni stogodišnjaci iz pakistanske doline Hunza dobar su primer učinka prirodne medicine. Tajna njihove dugovečnosti krije se u jednoj voćki – kajsiji. Zdravstvene koristi ove voćke zaista su impresivne!
-
SVEŽE ŠLJIVE
140 рсдNutricionisti tvrde da se na vrhu liste od 24 vrste voća, sa najjačim antioksidansnim delovanjem, nalazi baš šljiva, a zahvaljujući vitaminu C smanjuju rizik od srčanih bolesti i pomažu asorpciju gvožđa.
-
ARONIJA
170 рсдAronija je bobičasto voće koje najviše podseća na borovnicu i veoma je korisna kod preventive od malignih oboljenja, a efikasno pročišćava organizam od štetnih materija i teških metala. Kada je reč o lekovitim svojstvima, njih je teško sve nabrojati: podstiče cirkulaciju, pročišćava krv, ublažava migrene, utiče na rad želuca i creva, popravlja imunit, sprečava razvoj virusnih i bakterijskih infekcija, reguliše rad štitne žlezde, odlična je u borbi protiv dijabetesa i oboljenja u vezi sa žuči.
