PASULJ MUNGO – ORGANSKI (0.5kg)

LEKOVITOST:

Mungo pasulj predstavlja bogat izvor proteina, vitamina B i C, beta karotena i minerala kao što su kalijum, fosfor, kalcijum i gvožđe. Mungo pasulj se lako vari, pa se posebno preporučuje osobama koje imaju problema sa zatvorom. Ovaj pasulj je naročito dobar za probavu ako se uveče potopi u vodu sa malo limuna, a vodu je potrebno promeniti nakon 5-6h. Zahvaljujući velikim količinama folne kiseline mungo pasulj omogućava pravilan razvoj krvnih ćelija i preporučuje se u slučaju anemije. Zatim, redovnom konzumacijom mungo pasulja snizićete nivo lošeg holesterola, jer ovaj pasulj sadrži rastvorljiva biljna vlakna. Pošto ima nizak glikemijski indeks, mungo pasulj održava pod kontrolom nivo šećera u krvi, pa se dosta preporučuje i dijabetičarima. Dokazano je da mungo pasulj, kao i mnoge druge vrste pasulja, sprečava razvoj raka, pre svega raka dojke. Mungo pasulj se preporučuje i ženama u menopauzi jer pomaže u regulaciji hormona. Istraživanja su pokazala da fitoestrogen koji se nalazi u mungo pasulju ublažava valunge, odnosno iznenadne napade vrućine kod žena koji mogu biti jako neprijatni.

• Kao i ostale vrste pasulja, i mungo je dobar izvor energije, proteina i biljnih vlakana. Sadrži 330kcal i oko 25g proteina na 100g namirnice, a odličan je i izvor biljnih vlakana.
• Zahvaljujući svom nutritivnom sastavu, mungo pasulj daje odličnu zasićujuću moć . Upravo zbog visokog sadržaja vlakana, smatra se da mungo pasulj može pozitivno uticati na redukciju telesne mase, narvno u slučajevima gde nije neophodno redukovati unos ugljenih hidrata.
• Mungo pasulj je veoma bogat mineralima, i jedan je od boljih biljnih izvora gvožđa. Kako nedostatak gvožđa posebno muči vegetarijance, mungo pasulj sa svojih 2.83mg Fe po porciji, može biti dobra zamena za meso. Naravno, da bi se gvožđe što bolje resorbovalo, ne zaboravite da uz mungo pasulj uzimate i neki od izvora vitamina C.
• Mungo pasulj je i dobar izvor kalijuma, a kako ima i visok sadržaj vlakana, odličan je za regulaciju krvnog pritiska.
• Od ostalih minerala sadrži i kalcijum, magnezijum, i bakar, a solidan je izvor i vitamina C, tiamina, riboflavina, niacina i folne kiseline.

izvor: najzdravijahrana, nutricionista

Opis ovog proizvoda je pisan isključivo u informativne svrhe i ne treba da se koristi kao zamena za stručne medicinske savete. Poseta vašem doktoru je najbezbedniji način za dijagnostikovanje i lečenje bilo kog zdravstvenog stanja.