DUNJA

LEKOVITOST:

• Prevencija raka – Rak je bolest o kojoj se najčešće priča u poslednje vreme. Zbog toga bilo šta što može da smanji šanse od razvoja raka obično postaje prilično popularno. Visok nivo antioksidanata, uključujući fenolna i fitonutritivna jedinjenja, koja se nalaze u dunji, su veoma efikasni u neutralisanju i eliminisanju slobodnih radikala u telu. Slobodni radikali su opasni bioprodukti ćelijskog metabolizma koji mogu uzrokovati da zdrave ćelije mutiraju ili umru. Antioksidantska jedinjenja koja se nalaze u dunji direktno su povezana sa smanjenim šansama od razvoja različitih tipova raka.
• Pomoć pri mršavljenju – jedan od najboljih načina da smršate i ubrzate metabolizam je da poboljšate varenje. Dunja je bogata dijetetskim, kao i većina voća, a značajan nivo vlakana znači da vaš gastrointestinalni sistem radi efikasnije i pravilnije. Imaćete više energije i izgubićete višak kilograma tako što ćete poboljšati svoje digestivno zdravlje.
• Zdravlje kože – Visoki sadržaji antioksidanata i vitamina koji se nalaze u dunji su veoma korisni za zdravlje i mladalački izgled vaše kože. Antioksidanti eliminišu štetu koju slobodni radikali nanose ćeljama kože i tako smanjuju pojavu bora, eliminišu fleke i pomažu u odbrani kože od uticaja UV zračenja.
• Krvni pritisak – Kalijum je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom telu, jer je ključan za održanje krvnog pritiska i olakšanje efikasnog protoka tečnosti u ćelijama. Kada je reč o krvnom pritisku, kalijum uzrokuje opuštanje krvnih sudova i arterija, čime se smanjuje naprezanje kardiovaskularnog sistema. Ovo može da smanji šanse od razvoja bolesti kao što su arteroskleroza, koja može da smanji rizik od koronarnih srčanih bolesti, srčanog napada i moždanog udara.
• Alergijske reakcije – Dunja se takođe vrednuje zbog svoje sposobnosti da kontroliše alergijske reakcije. Kada se primenjuje kao melem ili gel na koži, može da pomogne kod atopijskog dermatitisa i drugih sličnih kožnih stanja. Visok nivo vitamina C takođe može da kontroliše zapaljenja i da poboljša zdravlje i izgled kože.
• Jača imuni sistem – Kao što je ranije spomenuto, dunja sadrži veliku količinu antioksidanata, ali i drugi vitamini, kao što su vitamini C i E, takođe jačaju imuni sistem na različite načine. Na primer, vitamin C stimuliše imuni sistem da poveća zalihe belih krvnih zrnaca, koja su glavna u odbrani od patogena, virusa i bakterija u telu.
• Cirkulacija i zdravlje kose – Bogati mineralni sadržaj dunje uključuje gvožđe, bakar i cink. Ova tri minerala, zajedno sa drugim elementima, neophodna su za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Kada je povećana proizvodnja crvenih krvnih zrnaca, onda se povećava i cirkulacija tela, što znači da ima dovoljno kiseonika u telu. Ovo uzrokuje povećan protok krvi do kože i temena, što može poboljšati zdravlje folikula dlake i može stimulisati rast kose.

izvor: najzdravijahrana